Erlebe mehr Entspannung und Wohlbefinden – Entdecke Yoga, das zu Deinem Leben passt.

Kahiryanur Yoga ist bekannt für seine Fähigkeit, tiefen Stress abzubauen und gleichzeitig Körper und Geist zu stärken. Diese Praxis ist ideal für Menschen, die einen ausgeglichenen Lebensstil anstreben und auf der Suche sind nach:

Entspannung: Durch die Kombination von Atemtechniken und sanften Bewegungsabläufen hilft Kahiryanur Yoga, den Geist zu beruhigen und mehr Wohlbefinden ins Leben zu führen.

Körperliche Stärkung: Die sorgfältig ausgewählten Haltungen und Übungsreihen fördern die Flexibilität, verbessern die Haltung und stärken die Muskulatur.

Mentale Klarheit: Meditative Aspekte des Kahiryanur Yoga fördern die Konzentration und mentale Klarheit, was zu einem besseren Fokus im Alltag führen kann.

Emotionale Balance: Regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, emotionale Resilienz zu entwickeln und ein Gefühl innerer Ruhe zu fördern.

• Wir üben körperbezogen im Bereich des Hatha-Yoga,
• nehmen Körperstellungen (āsanas) ein, die einige Atemzüge gehalten werden, 
• lernen dabei konzentriert zu sein und unsere Tagesform zu respektieren. Die ganz persönliche Beweglichkeit ist dabei das Maß und die Ausgangsbasis.
• Vorbereitend lockern wir die Gelenke.
• Atem-, Konzentrations-, Klang- und Entspannungs-Übungen unterstützen, vertiefen und können so ihre Wirkung entfalten.