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Termine
Yoga im Verein START des neuen Zyklus´ am 03.04.2024 ein Einstieg ist jederzeit möglich
mittwochs von 18:45 - 20:15 Uhr, Eichkopfhalle Wernborn
Der Kurs ist für eine fortgeschrittene Yogapraxis und Beginner bestens geeignet. Anmeldung hier oder Website des Vereins hier
Die Weite des Sonnengrußes erleben – (sanskrit: sūrya namaskāra सूर्यनमस्कार)
Der Sonnengruß ist eine Komposition von Körperhaltungen, die in einer fließenden Abfolge mit optimaler Atemführung wiederholt, ein ideales Fundament für mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit bietet. Kontinuierlich kann er als Aufwärmprogramm genutzt werden und/ oder die eigene Yoga-Praxis entfalten und vertiefen.
In diesem Seminar beschauen wir uns die grundlegenden Aspekte, die über die körperliche Ausführung hinausgehen, die Bedeutung der einzelnen Haltungen und das zugehörige erweiternde Angebot des sūrya namaskāra, das uns zur bewussten Vertiefung zur Verfügung steht.
Der sūrya namaskāra kann durch diese Aufmerksamkeit zu einem Mittel werden, das uns in unserer ganzheitlichen Entfaltung inspiriert. Das Seminar ist gleichermaßen für Beginner des sūrya namaskāra und für Fortgeschrittene geeignet.
Eine Einführung in diese Weite des sūrya namaskāra erleben wir gemeinsam
Dieser Kurs hat bereits stattgefunden.
Govindan beschreibt Yoga in seinem Vorwort zu
Die Kriya-Yoga-Sutras des Patanjali und der Siddhas:
"Yoga zielt auf nichts Geringeres, als die volle Entfaltung des Potentials eines jeden Einzelnen als vollkommenes, glückliches Wesen und zwar auf körperlicher, psychischer und spiritueller Ebene."
Yoga
Yoga ist eine mehrere Jahrtausende alte, auf indischen Wurzeln basierende Lebensphilosophie und Erfahrungs-Wissenschaft. Es ist ein Teil des Ayurveda (dem Wissen vom Leben) und ein Weg sich mit dem Ursprünglichen wieder in Verbindung zu bringen.
Kahiryanur-Yoga richtet sich auf diese grundlegenden natürlichen Zustände aus, bezieht sie in Allem mit ein und nutzt bzw. aktiviert die Möglichkeiten und Prinzipien, die die erhabene Natur, unser Körper und unser Geist bereitstellen.
Yoga ermutigt uns dazu unsere eigene Geschwindigkeit zu finden, andere Sichtweisen einzunehmen und Herausforderungen gelassen und kraftvoll begegnen zu können.
- Wir üben körperbezogen im Bereich des Hatha-Yoga,
- nehmen Körperstellungen (Asanas) ein, die einige Atemzüge gehalten werden,
- lernen dabei bewusst zu sein und unsere Grenzen zu achten. Die ganz persönliche Beweglichkeit ist dabei das Maß und die Ausgangsbasis.
- Vorbereitend lockern wir die Gelenke.
- Atem-, Achtsamkeit-, Konzentrations-, Klang- und Entspannungs-Übungen unterstützen, vertiefen und können so ihre Wirkung entfalten.
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