Wald-Yoga 

In der Natur sind wir direkt mit dem Ursprünglichen verbunden. In der Natur scheinen wir uns leichter zu erholen und setzt uns und unsere alltäglichen Belange wieder ins Verhältnis.

Wald-Yoga

Wir bewegen uns übend, spazierend, in entspanntem Tempo. Unsere Umgebung beziehen wir bewusst mit ein. Wald-Yoga ist für Yoga-Anfänger und Yoga-Erfahrene gleichermaßen geeignet. 

Was wir intuitiv wissen, belegen medizinische Studien - Der Wald tut gut!

Und nicht nur das. Gehen wir regelmäßig in den Wald, unterstützen wir unsere Gesundheit, der Blutdruck wird gesenkt, Stresshormone reduziert, das Immunsystem stimuliert.

Die ätherischen Öle, die neben der Menge an Sauerstoff von den Bäumen produziert werden, wirken ausgleichend. Der Wald inspiriert, regt die Sinne an und klärt den Geist.

Eine Einheit "Wald-Yoga" umfasst 75 Minuten. 

Meridian-Yoga

Im Meridian-Yoga widmen wir uns einer Übungsreihe, die von dem japanischen Shiatsu-Praktiker "Shizuto Masunaga" entwickelt wurde, dem "Makko-Ho". Es besteht aus sechs Übungen, die hintereinander ausgeführt werden und leicht zu erlernen sind. Der Ursprung des Makko-Ho liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Jede Haltung integriert je zwei der zwölf Haupt-Energie-Leitbahnen, die sogenannten Meridiane. In der jeweiligen eingenommenen Haltung werden diese gedehnt und sanft angeregt wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Damit dies geschehen kann, bleibt die Ausrichtung immer entspannt, in ruhigem Atemfluss und bewusst. Sanft wird so die Beweglichkeit des Körpers und die Harmonisierung der Meridiane entwickelt. 

Eine Einheit "Meridian-Yoga" umfasst 60 Minuten, 

eine Einheit "Sein - Inneres Erleben" 75 Minuten.

Yoga im Verein

Dieser Kurs ist für Beginner sowie für eine fortgeschrittene Yogapraxis  bestens geeignet. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.  (TG02-Wernborn) (90-Minuten)

Infos dazu hier .