mobil & vital

dein Zentrum, deine Wirbelsäule, deine Basis

sprechen wir in dieser Stunde an, um Beweglichkeit, Kraft und Vitalität,  zurückzuerlangen, dauerhaft zu bewahren und im Einklang zu sein. 

Wir starten die Übungseinheit Gelenke lockernd, mit Atem- oder Konzentrationsübungen.

Eine natürliche und effiziente Basis sind atemgeführte Körperhaltungen (āsanas), die in aufbauender Reihenfolge geübt, wiederholt und erlernt werden.

Soma -

Dein Rücken in Bestform -

für Männer

Du möchtest eine Veränderung?

Du möchtest mehr Kraft, Beweglichkeit, mehr Kondition?

Du möchtest beginnende Beschwerden in den Griff bekommen? 

Du möchtest insgesamt mehr Gelassenheit und mehr Lebensgenuss?

SOMA - DEIN RÜCKEN IN BESTFORM

ist ein speziell entwickeltes Programm, das dir beste Möglichkeiten bietet für   

• kraftvollere Muskulatur, stabilere Gelenke,
• verbesserte Beweglichkeit,
• erweiterte Kondition,
• Erhöhung deines lebbaren Potentials, mehr Schwung für den Kreislauf,
• eine gesunde Wirbelsäule,
• eine tiefere Atmung und mehr Vitalität,
• eine leicht zugängige gesundheitsförderliche Übungsreihenfolge
• mehr Entspannung  und mehr Gelassenheit

Lebenskraftsteigernd kann dieses Programm die Basis sein, mit lebensverändernden Angeboten entspannter umzugehen, gelassener zu reagieren, Anstehendes konkreter ins Leben zu führen, seinen Sport effektiver auszuleben und Sportverletzungen zu verhindern, den Alltag konzentrierter zu meistern und mehr Zufriedenheit zu erfahren.